Reencuéntrate Contigo:
Reduce el estrés, recupera tu paz
Un programa práctico y cercano diseñado para mujeres que desean soltar la tensión diaria y volver a sentirse en calma consigo mismas.
¿Te sientes así?
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¿Sientes que el estrés te roba energía todos los días?
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¿Sabes que hay algo que tienes que trabajar de ti misma pero no sabes cómo comenzar y los demás te han recomendado hacerlo?
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¿Te cuesta dormir o desconectarte de tus pensamientos?
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¿Has dejado de disfrutar porque siempre estás pensando en lo que falta por hacer?
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¿Te sientes atrapada en un ciclo de cansancio y exigencias?
Si te identificas, este programa es para ti.
¿Qué es este programa?
Reencuéntrate Contigo es un programa estructurado de 9 sesiones diseñado para transformar la manera en que manejas tu bienestar emocional y las historias que te cuentas a ti misma.
No se trata de consejos rápidos ni frases motivacionales: es un proceso guiado, paso a paso, que combina ejercicios prácticos, reflexión personal y acompañamiento psicológico orientativo.
En estas sesiones:
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Identificarás las narrativas que alimentan tu estrés y desgaste diario.
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Aprenderás a recontar tu historia desde la calma, la confianza y la serenidad.
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Incorporarás herramientas prácticas para sostener tu bienestar emocional en lo cotidiano.
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Construirás una nueva relación contigo misma basada en equilibrio y paz interior.
¿Qué conseguirás en este programa?
Durante estas 9 sesiones vas a obtener herramientas para:
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Reconocer las narrativas que alimentan tu estrés y aprender a cuestionarlas.
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Desarrollar nuevas formas de interpretar tu vida que te devuelvan calma y claridad.
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Incorporar estrategias prácticas para regular tus emociones en el día a día.
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Fortalecer tu autoestima y confianza a partir de una narrativa más sana.
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Construir hábitos emocionales que te permitan sostener tu bienestar a largo plazo.
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Reencontrarte contigo misma desde una historia que refleje paz, equilibrio y sentido.
¿Cómo funciona?
Este programa tiene una duración de 9 sesiones distribuidas de forma semanal y algunas cada 15 días, lo que permite trabajar de manera constante pero sostenible.
- Sesiones cada semana para no perder el ritmo.
- 9 sesiones en total
- Modalidad individual
- Incluye materiales y ejercicios entre sesiones, acceso al Área de Miembros y a la comunidad Bienestar + con contenidos y beneficios exclusivos.
Todo inicia con una primera sesión.
En esa primera sesión comenzamos a identificar las historias que sostienen tu estrés, cómo te están afectando en tu vida diaria y qué podrías empezar a hacer distinto para recuperar tu bienestar emocional.
Te llevarás herramientas prácticas desde el inicio, y con base en esa experiencia decidirás si este programa es para ti.
¿Para quién es este programa?
Este programa es para ti si:
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Eres una mujer adulta que quiere recuperar la calma sin sentir que el precio es cargar con más exigencias.
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Te identificas con frases como “ya no puedo más” o “siento que todo me sobrepasa”.
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Buscas herramientas reales para manejar tu estrés y tus emociones, sin depender de que las circunstancias externas cambien.
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Estás decidida a trabajar contigo misma desde ahora, para dejar de normalizar el malestar y comenzar a construir bienestar.
Recuerda consultar los términos y condiciones de este servicio. Puedes leerlas aquí