Vivir con menos estrés en el Hogar
Programa de acompañamiento emocional para mujeres que quieren recuperar la calma en casa sin dejarse de lado
¿Te sientes así?
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¿Sientes que cargas con todo y nadie más lo nota?
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¿Te sobrepasa el ritmo del hogar, las emociones de los demás y tus propias exigencias?
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¿Tienes poco espacio para ti, y cuando lo tienes, sientes culpa?
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¿Sientes que te pierdes entre lo que todos necesitan, y tú siempre quedas al final?
Este programa es para ti si vives en modo “funcional” pero por dentro estás agotada, desbordada o emocionalmente sola.
¿Qué es este programa?
Vivir con menos estrés en el hogar es un programa de acompañamiento psicológico orientativo, diseñado para ayudarte a:
✔ Manejar la sobrecarga emocional que implica llevar la casa, la crianza y tus propios procesos personales
✔ Establecer límites sanos sin culpa
✔ Ordenar mental y emocionalmente tu día a día
✔ Construir rutinas más sostenibles y humanas
✔ Reencontrarte contigo sin desconectarte de los demás
¿Qué herramientas conseguirás en este programa?
Durante estas 9 sesiones vas a obtener herramientas para:
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Aprender a manejar de forma más saludable lo que ya sabes que te desgasta
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Dejar de sentir que todo depende de ti
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Aprender a poner límites sin sentir culpa
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Comunicarte mejor, sin confrontaciones
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Crear rutinas que te sostengan emocionalmente y redefinir tu forma de vivir en casa, sin agotarte
Este programa te acompaña paso a paso para que tú seas el cambio que necesitas ver en tu entorno.
¿Cómo funciona?
Este programa tiene una duración de 9 sesiones distribuidas de forma quincenal, lo que permite trabajar de manera constante pero sostenible.
- Sesiones cada 15 días
- 9 sesiones en total (aproximadamente 5 meses)
- Modalidad individual o en grupo pequeño (máximo 5 personas)
- Incluye materiales y ejercicios entre sesiones, acceso al Área de Miembros y a la comunidad Bienestar + con contenidos y beneficios exclusivos.
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Todo inicia con una primera sesión.
En esa primera sesión comenzamos a identificar lo que estás viviendo, cómo te está afectando y qué podrías empezar a hacer distinto.
Te llevarás herramientas prácticas desde el inicio, y con base en esa experiencia decidirás si este programa es para ti.
¿Para quién es este programa?
Este programa es para ti si:
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Te sientes cansada de llevar sola la carga emocional y práctica del hogar.
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Aunque amas a tu familia, sientes que te has ido olvidando de ti en el proceso.
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Has intentado mantener todo en equilibrio, pero la sobrecarga ya te está pasando factura.
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Quieres poner límites, pero no sabes cómo hacerlo sin generar culpa o conflicto.
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Te cuesta encontrar momentos para ti y necesitas rutinas que realmente puedas sostener.
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Sabes que necesitas un cambio, pero no quieres hacerlo sola ni sin dirección.
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Deseas una guía clara, amable y estructurada, basada en psicología y bienestar real.
Recuerda consultar los términos y condiciones de este servicio. Puedes leerlas aquí